どうも、にくむらです よく聞くそしてよく効くと噂の体幹トレーニング体幹、文字通り体の軸の事ですが スポーツ選手は揃いも揃って体幹、体幹、インナーマッスル！とおっしゃってます 私は何がそんなに重要なのか理解してませんそしてトレーニングの仕方もわ…

どうも、にくむらですスタンドを二度も盗まれ 駐輪場にクロスバイクを置くのをやめました 今度こそは自転車を盗もうとする輩がでてきそうですし室内保管を検討中 部屋の中に自転車を置くというのに抵抗がある方もいると思います 私の家族も部屋に置くのはち…

どうも、にくむらです…また、盗まれしまいました 今度はスタンドです！2度の盗難行為 やってる人の事を考えると 怒りしかないですがもう、切り替えるしかないですね 泣寝入りとでもいいますかw 盗まれたあれこれは帰って来ないですし

自分でカロリー計算したい けれど消費したカロリーを知るのはなかなか大変です 自転車、運動で消費するカロリーは計算しやすいけれど日常生活、例えば仕事でどのくらい私は動いていて カロリー消費しているのか これって分かりにくいですよねダイエットは毎…

どうも、にくむらですツイッターのフォロワーの方にロングライドの事で色々、教えていただいらていた時に『LSDペース』という言葉を目にしました ググってみると専門的な話が多い 私、ちんぷんかんぷんです！ 『LSD』とはなんだ？ 筋肉にも種類がある LSDの…