どうも、にくむらです よく聞くそしてよく効くと噂の体幹トレーニング体幹、文字通り体の軸の事ですが スポーツ選手は揃いも揃って体幹、体幹、インナーマッスル!とおっしゃってます 私は何がそんなに重要なのか理解してませんそしてトレーニングの仕方もわ…
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